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Bereich XSUND & FIT
In diesem Portal werden Ihnen Themen zu Ernährung, Gesundheit, Fitness, … etc. näher gebracht. Sie stammen von diversen Ernährungsspezialisten, Fitnesstrainern, Instituten…usw. Die Welt-Gesundheits-Organisation (WHO) empfiehlt mindestens 30-60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag Ausdauertraining fördert die Leistungsfähigkeit des Herzmuskels und der Blutgefäße und bei Koordinationsübungen wird das Gehirn gefordert. Oftmals reichen kleine Schritte aus, um sich deutlich wohler zu fühlen. Zu wenig Bewegung ist die häufigste Ursache für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes melitus, Bluthochdruck oder Übergewicht. Außerdem vermag Bewegung neben der gesundheitlichen Wirkung vor allem die Lebensqualität und die Lebensfreude zu erhöhen. Eine Ernährungsberatung vermittelt Informationen über ernährungsphysiologische (Teilgebiet der Biologie und der Medizin), biochemische (chemischen Vorgängen in Lebewesen, dem Stoffwechsel) und allergologische (medizinische Fachrichtung über Allergien) Zusammenhänge der Ernährung und beinhaltet Beratung zur Lebensmittelstruktur, deren Herstellungsprozessen und gegebenenfalls auch zu Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport.
Gesund / XSUND und FIT