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Bereich „und FIT“

Quelle: Mike Geary

Gehirntraining –
mentale Fähigkeiten aktiv steigern

Hier gibt es die LÖSUNGEN

Das Gehirn ist die Schaltzentrale unseres Körpers.

Es erledigt die vielfältigsten Aufgaben und Funktionen und besteht aus verschiedenen Bereichen.

Welcher Bereich ist der Sitz der Persönlichkeit, des Bewusstseins, der Gedanken und Gefühle?

·         Großhirn      

·         Mittelhirn

·         Hinterhirn

Intelligenz umfasst jene Fähigkeit des Menschen, mit geistigen Mitteln neue Aufgaben und Probleme zu lösen,
sich auf unbekannte Situationen einzustellen und zweckvoll zu handeln.

Welche Arten unterscheidet man?

·         Schwere und leichte Intelligenz

·         Flüssige und kristalline Intelligenz        

·         Bewegliche und unbewegliche Intelligenz

Das Gehirn verarbeitet, bewertet, sortiert und speichert unablässig Informationen.

Wie lange bleiben Informationen unmittelbar (und bewusst) im Arbeitsspeicher verfügbar,
bevor diese als Erfahrung im Langzeitgedächtnis gespeichert werden.

·         Weniger als 10 Sekunden           

·         Etwa 24 Stunden

·         Etwa 1 Jahr

Ein bestimmter Botenstoff im Gehirn schafft Motivation,
wenn wir eine schwierige Aufgabe gelöst oder etwas Neues gelernt haben.

Wie heißt dieser Botenstoff?

·         Adrenalin

·         Dopamin      

·         Insulin

Im Schlaf...

·         ruht auch das Gehirn

·         werden ungenutzte Nervenzellen abgebaut

·         laufen unbewusste Gehirnprozesse ab, die für die Kreativität wichtig sind.

Die richtige Ernährung schützt die Zellen und fördert unsere mentale Gesundheit.

Welche Lebensmittel sind "Treibstoff" für das Gehirn? (Mehrfachauswahl möglich)

·         Obst                          

·         Schokolade             

·         Vollkornprodukte   

·         Süße Getränke